Astuce : Comment bien se réveiller sans café ?

La bonne résolution du jour, se passer de café ? Conseils pour bien démarrer la journée sans lui.

Les accros au café n’imaginent pas démarrer la journée sans une tasse ou… plusieurs. Mais lorsque nous en consommons à trop haute dose, le café génère du stress. Heureusement, il est possible de se réveiller sans lui. Commencez par vous étirer en douceur puis ouvrez les volets. L’organisme a besoin de lumière naturelle pour être en forme. Côté petit déjeuner, dirigez-vous vers des boissons alternatives comme la chicorée ou le thé au caramel. Si vous optez pour du déca, vous risquez d’être frustrée, car son odeur et sa couleur sont très proches du café. Il vaut mieux créer de nouvelles habitudes !

Astuce : Comment bien se réveiller sans café ?
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